9.8 km | 00:52:38 | 05:21/km日期: 2007-04-13 20:53 - 平均心率: 152 - 卡路里: 568 Cal
Pace: 05'30" / 05'31" / 05'48" / 05'21" / 05'26" / 05'41" / 05'23" / 04'47" / 05'07" / 04'58" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 259.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'31" | 00:11'01" |
| 3 | 05'48" | 00:16'49" |
| 4 | 05'21" | 00:22'10" |
| 5 | 05'26" | 00:27'36" |
| 6 | 05'41" | 00:33'17" |
| 7 | 05'23" | 00:38'40" |
| 8 | 04'47" | 00:43'27" |
| 9 | 05'07" | 00:48'34" |
| 9.8 | 04'58" | 00:52'38" |
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