10.0 km | 00:54:55 | 05:29/km日期: 2019-11-08 17:18 - 平均心率: 146 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'26" / 05'31" / 05'11" / 06'06" / 05'27" / 05'54" / 05'28" / 05'34" / 06'13" / 05'22" / 10'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
127.47 km ![](images/shoe.png)
asics TARTHERZEAL 5 累積 :
3526.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'31" | 00:10'57" |
3 | 05'11" | 00:16'08" |
4 | 06'06" | 00:22'14" |
5 | 05'27" | 00:27'41" |
6 | 05'54" | 00:33'35" |
7 | 05'28" | 00:39'03" |
8 | 05'34" | 00:44'37" |
9 | 06'13" | 00:50'50" |
10 | 05'22" | 00:56'12" |
10.0 | 09'30" | 00:56'15" |