5.0 km | 00:36:04 | 07:11/km日期: 2019-11-14 20:26 - 平均心率: 144 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'39" / 06'52" / 07'21" / 06'50" / 07'04" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'26" (+01'46") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'35" (+00'55") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'57" (+00'17") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'40" | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'05" (+00'25") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'28" (+00'48") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'20" (+00'40") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'07" (+00'27") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'42" (+00'02") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'47" (+00'07") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'16" (+00'36") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'52" (+00'12") | 400 / 4800 |
| 13 | | 07'01" (+00'21") | 219 / 5019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 201.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 06'52" | 00:14'31" |
| 3 | 07'21" | 00:21'52" |
| 4 | 06'50" | 00:28'42" |
| 5 | 07'04" | 00:35'46" |
| 5.0 | 06'49" | 00:35'54" |
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