16.9 km | 01:55:47 | 06:50/km日期: 2019-11-16 05:47 - 總爬升: 251 m - 地點: 名間 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 1464 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 84%
Pace: 07'18" / 07'54" / 07'15" / 07'02" / 07'17" / 07'36" / 06'46" / 06'28" / 07'10" / 06'09" / 06'28" / 06'20" / 06'29" / 07'25" / 06'04" / 06'25" / 06'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 189.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'54" | 00:15'12" |
| 3 | 07'15" | 00:22'27" |
| 4 | 07'02" | 00:29'29" |
| 5 | 07'17" | 00:36'46" |
| 6 | 07'36" | 00:44'22" |
| 7 | 06'46" | 00:51'08" |
| 8 | 06'28" | 00:57'36" |
| 9 | 07'10" | 01:04'46" |
| 10 | 06'09" | 01:10'55" |
| 11 | 06'28" | 01:17'23" |
| 12 | 06'20" | 01:23'43" |
| 13 | 06'29" | 01:30'12" |
| 14 | 07'25" | 01:37'37" |
| 15 | 06'04" | 01:43'41" |
| 16 | 06'25" | 01:50'06" |
| 16.9 | 06'02" | 01:55'47" |
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