13.2 km | 01:20:07 | 06:03/km日期: 2019-11-14 07:53 - 平均心率: 150 - 卡路里: 988 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 06'39" / 06'25" / 06'23" / 06'26" / 06'14" / 06'01" / 06'09" / 05'48" / 05'37" / 05'29" / 05'40" / 05'40" / 05'31" / 09'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
188.36 km ![](images/shoe.png)
母子🐊三代(40) 內心純潔的大黑 累積 :
1798.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'25" | 00:13'04" |
3 | 06'23" | 00:19'27" |
4 | 06'26" | 00:25'53" |
5 | 06'14" | 00:32'07" |
6 | 06'01" | 00:38'08" |
7 | 06'09" | 00:44'17" |
8 | 05'48" | 00:50'05" |
9 | 05'37" | 00:55'42" |
10 | 05'29" | 01:01'11" |
11 | 05'40" | 01:06'51" |
12 | 05'40" | 01:12'31" |
13 | 05'31" | 01:18'02" |
13.2 | 09'37" | 01:20'07" |