17.0 km | 01:53:22 | 06:41/km日期: 2019-11-30 05:52 - 總爬升: 248 m - 地點: 名間 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 1465 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 79%
Pace: 07'26" / 07'41" / 07'23" / 07'12" / 07'20" / 07'10" / 07'05" / 06'43" / 06'19" / 06'45" / 06'25" / 06'02" / 06'13" / 06'03" / 05'57" / 06'12" / 05'39" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 189.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'41" | 00:15'07" |
| 3 | 07'23" | 00:22'30" |
| 4 | 07'12" | 00:29'42" |
| 5 | 07'20" | 00:37'02" |
| 6 | 07'10" | 00:44'12" |
| 7 | 07'05" | 00:51'17" |
| 8 | 06'43" | 00:58'00" |
| 9 | 06'19" | 01:04'19" |
| 10 | 06'45" | 01:11'04" |
| 11 | 06'25" | 01:17'29" |
| 12 | 06'02" | 01:23'31" |
| 13 | 06'13" | 01:29'44" |
| 14 | 06'03" | 01:35'47" |
| 15 | 05'57" | 01:41'44" |
| 16 | 06'12" | 01:47'56" |
| 17.0 | 05'39" | 01:53'22" |
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