5.9 km | 00:32:42 | 05:29/km日期: 2019-12-11 19:04 - 平均心率: 152 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 66%
Pace: 04'33" / 05'32" / 05'42" / 06'15" / 06'22" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" (+00'02") | 410 / 410 |
| 2 | | 04'30" (+00'12") | 410 / 820 |
| 3 | | 04'36" (+00'18") | 206 / 1027 |
| 4 | | 09'39" (+05'21") | 209 / 1237 |
| 5 | | 04'29" (+00'11") | 406 / 1643 |
| 6 | | 04'28" (+00'10") | 415 / 2058 |
| 7 | | 04'30" (+00'12") | 206 / 2265 |
| 8 | | 10'10" (+05'52") | 204 / 2470 |
| 9 | | 04'26" (+00'08") | 410 / 2881 |
| 10 | | 04'42" (+00'24") | 399 / 3280 |
| 11 | | 04'34" (+00'16") | 203 / 3484 |
| 12 | | 13'06" (+08'48") | 207 / 3692 |
| 13 | | 04'18" | 414 / 4106 |
| 14 | | 04'31" (+00'13") | 407 / 4514 |
| 15 | | 04'35" (+00'17") | 202 / 4716 |
| 16 | | 13'43" (+09'25") | 200 / 4916 |
| 17 | | 04'33" (+00'15") | 404 / 5320 |
| 18 | | 04'37" (+00'19") | 404 / 5725 |
| 19 | | 04'22" (+00'04") | 199 / 5924 |
| 20 | | 06'37" (+02'19") | 21 / 5946 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
188.62 km 
NIKE Z35-黑金 累積 :
1437.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 05'32" | 00:10'05" |
| 3 | 05'42" | 00:15'47" |
| 4 | 06'15" | 00:22'02" |
| 5 | 06'22" | 00:28'24" |
| 5.9 | 04'34" | 00:32'44" |
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