10.0 km | 00:51:31 | 05:09/km日期: 2019-12-20 04:20 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 178 - 卡路里: 621 Cal - 總步數: 9450 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 04'47" / 05'09" / 05'17" / 05'11" / 04'59" / 04'47" / 05'10" / 05'08" / 05'23" / 05'03" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'37" | 503 / 503 | 172 / 125 |
| 2 | | 04'59" (+00'22") | 504 / 1007 | 178 / 111 |
| 3 | | 05'16" (+00'39") | 502 / 1510 | 182 / 103 |
| 4 | | 05'12" (+00'35") | 501 / 2012 | 186 / 102 |
| 5 | | 05'17" (+00'40") | 501 / 2513 | 185 / 101 |
| 6 | | 05'23" (+00'46") | 500 / 3014 | 183 / 100 |
| 7 | | 05'09" (+00'32") | 500 / 3514 | 185 / 104 |
| 8 | | 05'16" (+00'39") | 501 / 4016 | 184 / 102 |
| 9 | | 05'14" (+00'37") | 502 / 4518 | 185 / 102 |
| 10 | | 04'53" (+00'16") | 501 / 5019 | 184 / 110 |
| 11 | | 04'46" (+00'09") | 502 / 5521 | 185 / 112 |
| 12 | | 04'51" (+00'14") | 501 / 6023 | 185 / 110 |
| 13 | | 05'12" (+00'35") | 501 / 6525 | 184 / 103 |
| 14 | | 05'06" (+00'29") | 501 / 7027 | 184 / 105 |
| 15 | | 05'21" (+00'44") | 501 / 7528 | 184 / 101 |
| 16 | | 05'18" (+00'41") | 502 / 8030 | 184 / 102 |
| 17 | | 05'21" (+00'44") | 500 / 8531 | 184 / 101 |
| 18 | | 05'14" (+00'37") | 502 / 9034 | 182 / 104 |
| 19 | | 04'52" (+00'15") | 501 / 9536 | 184 / 111 |
| 20 | | 05'33" (+00'56") | 467 / 10003 | 177 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
275.96 km 
ㄚ拖 第三代母子鱷 綠 累積 :
1870.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 05'09" | 00:09'56" |
| 3 | 05'17" | 00:15'13" |
| 4 | 05'11" | 00:20'24" |
| 5 | 04'59" | 00:25'23" |
| 6 | 04'47" | 00:30'10" |
| 7 | 05'10" | 00:35'20" |
| 8 | 05'08" | 00:40'28" |
| 9 | 05'23" | 00:45'51" |
| 10 | 05'03" | 00:50'54" |
| 10.0 | 154'10" | 00:51'31" |
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