Eason Liang 2013/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

Eason Liang 台中
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21.5 km | 02:13:10 | 06:10/km

日期: 2013-01-31 05:02 - 地點: 中區~南區 - 天氣: 晴天早晨 - 卡路里: 1241 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 65%

Pace: 05'17" / 05'25" / 05'44" / 05'37" / 05'44" / 06'11" / 06'19" / 06'52" / 06'28" / 06'46" / 06'44" / 06'27" / 05'56" / 06'01" / 05'36" / 05'55" / 06'29" / 06'29" / 06'42" / 06'45" / 06'20" / 06'10" /

電腦壞了~直到現在才請朋友修好(甘溫ㄟ)~最近真忙!忙過年~所以跑步真的是讓我放鬆的時候!尤其跑回來的時候還有條子叫我!真瞎~哈哈!

1月累積里程 : 146.17 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 1046.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

寶琳-球, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 9 人說推

·

胡小敏好久沒請安了,..伊森哥萬福金安吶~XD

2013-02-02 11:17 ·

Eason Liang 胡妃~哈哈!又再甄環傳吼?

2013-02-04 01:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'25"	00:10'42"
3	05'44"	00:16'26"
4	05'37"	00:22'03"
5	05'44"	00:27'47"
6	06'11"	00:33'58"
7	06'19"	00:40'17"
8	06'52"	00:47'09"
9	06'28"	00:53'37"
10	06'46"	01:00'23"
11	06'44"	01:07'07"
12	06'27"	01:13'34"
13	05'56"	01:19'30"
14	06'01"	01:25'31"
15	05'36"	01:31'07"
16	05'55"	01:37'02"
17	06'29"	01:43'31"
18	06'29"	01:50'00"
19	06'42"	01:56'42"
20	06'45"	02:03'27"
21	06'20"	02:09'47"
21.5	06'10"	02:13'10"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

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5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

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4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

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4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

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14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

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8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

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7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

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3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km

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