K S Liang 2020/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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3.4 km | 00:19:26 | 05:41/km

日期: 2020-01-07 17:47 - 卡路里: 264 Cal - 總步數: 3444 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 05'51" / 05'36" / 05'36" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'51"

(05'51")

05'48" (+00'14")

1006 / 1006

174 / 98

2

05'36"

(11'27")

05'34"

1004 / 2010

178 / 100

3

05'39"

(17'06")

05'36" (+00'02")

1007 / 3017

179 / 99

4

02'20"

(19'26")

05'38" (+00'04")

413 / 3431

175 / 100

1月累積里程 : 56.19 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1522.5 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

林宏昌和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'36"	00:11'27"
3	05'36"	00:17'03"
3.4	05'45"	00:19'26"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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