10.2 km | 01:00:07 | 05:54/km日期: 2014-09-16 21:49 - 地點: 河邊 - 天氣: 悶 - 平均心率: 153 - 卡路里: 802 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 70%
Pace: 06'17" / 05'44" / 05'46" / 05'40" / 05'45" / 05'46" / 05'48" / 06'16" / 06'17" / 05'49" / 05'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
127.39 km ![](images/shoe.png)
Merrell BARE ACCESS 累積 :
166.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'44" | 00:12'01" |
3 | 05'46" | 00:17'47" |
4 | 05'40" | 00:23'27" |
5 | 05'45" | 00:29'12" |
6 | 05'46" | 00:34'58" |
7 | 05'48" | 00:40'46" |
8 | 06'16" | 00:47'02" |
9 | 06'17" | 00:53'19" |
10 | 05'49" | 00:59'08" |
10.2 | 05'12" | 01:00'07" |