Joan Huang 2020/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

Joan Huang 高雄
ID 333578

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1.0 km | 00:05:50 | 05:43/km

日期: 2020-05-04 18:14 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 49 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 05'42" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42"

1000 / 1000

2

00'08"

(05'50")

05'29"

24 / 1024

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 210.18 km

母子鱷魚三代寶藍累積 : 1255.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

林素蜜, 李榮華和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
1.0	06'09"	00:05'51"

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