11.3 km | 01:07:22 | 05:57/km日期: 2014-09-30 18:09 - 總爬升: 177 m - 地點: 承天禪寺 - 平均心率: 47 - 卡路里: 954 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 06'25" / 05'17" / 05'36" / 06'04" / 06'47" / 06'48" / 06'09" / 05'24" / 05'13" / 05'44" / 05'38" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+01'08") | 992 / 992 |
| 2 | | 05'17" (+00'01") | 1015 / 2008 |
| 3 | | 05'36" (+00'20") | 1014 / 3022 |
| 4 | | 06'08" (+00'52") | 1010 / 4033 |
| 5 | | 06'44" (+01'28") | 1005 / 5038 |
| 6 | | 07'07" (+01'51") | 1009 / 6048 |
| 7 | | 05'45" (+00'29") | 1002 / 7050 |
| 8 | | 05'25" (+00'09") | 1009 / 8059 |
| 9 | | 05'16" | 1004 / 9064 |
| 10 | | 05'38" (+00'22") | 1012 / 10076 |
| 11 | | 05'39" (+00'23") | 1010 / 11086 |
| 12 | | 05'31" (+00'15") | 325 / 11412 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
236.48 km 
黃色Y字拖 累積 :
1151.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'17" | 00:11'42" |
| 3 | 05'36" | 00:17'18" |
| 4 | 06'04" | 00:23'22" |
| 5 | 06'47" | 00:30'09" |
| 6 | 06'48" | 00:36'57" |
| 7 | 06'09" | 00:43'06" |
| 8 | 05'24" | 00:48'30" |
| 9 | 05'13" | 00:53'43" |
| 10 | 05'44" | 00:59'27" |
| 11 | 05'38" | 01:05'05" |
| 11.3 | 07'06" | 01:07'22" |
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