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賴志明
高雄
ID 77150
243 位追隨者
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賴志明
25.1 km
|
11:40:46
|
27:55/km
日期:
2020-06-28 02:53
-
總爬升:
1779 m
-
卡路里:
1197 Cal
-
平均步頻:
110
-
溫度:
28°C
-
濕度:
80%
-
PM2.5:
良好(3)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'21"
(12'21")
4.86
1000 / 1000
2
24'17"
(36'39")
2.47 (-2.39)
1000 / 2000
3
18'02"
(54'41")
3.33 (-1.53)
1000 / 3000
4
19'13"
(01:13'55")
3.12 (-1.74)
1000 / 4000
5
32'00"
(01:45'56")
1.88 (-2.98)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
33'48"
(02:19'44")
1.78 (-3.08)
1000 / 6000
7
49'55"
(03:09'39")
1.20 (-3.66)
1000 / 7000
8
37'05"
(03:46'45")
1.62 (-3.24)
1000 / 8000
9
25'26"
(04:12'11")
2.36 (-2.50)
1000 / 9000
10
19'58"
(04:32'09")
3.01 (-1.85)
1000 / 10000
11
25'44"
(04:57'54")
2.33 (-2.53)
1000 / 11000
12
43'06"
(05:41'00")
1.39 (-3.47)
1000 / 12000
13
15'11"
(05:56'12")
3.95 (-0.91)
1000 / 13000
14
22'51"
(06:19'03")
2.63 (-2.23)
1000 / 14000
15
20'44"
(06:39'47")
2.89 (-1.96)
1000 / 15000
16
30'47"
(07:10'35")
1.95 (-2.91)
1000 / 16000
17
55'23"
(08:05'58")
1.08 (-3.77)
1000 / 17000
18
27'37"
(08:33'36")
2.17 (-2.69)
1000 / 18000
19
34'16"
(09:07'52")
1.75 (-3.11)
1000 / 19000
20
33'57"
(09:41'50")
1.77 (-3.09)
1000 / 20000
21
23'54"
(10:05'45")
2.51 (-2.35)
1000 / 21000
22
28'36"
(10:34'21")
2.10 (-2.76)
1000 / 22000
23
26'03"
(11:00'25")
2.30 (-2.56)
1000 / 23000
24
21'42"
(11:22'07")
2.76 (-2.09)
1000 / 24000
25
16'48"
(11:38'56")
3.57 (-1.29)
1000 / 25000
26
01'50"
(11:40'46")
4.32 (-0.54)
132 / 25132
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
呂信興
,
白天怕水
和其他
7
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
Water man
單攻？
2020-06-28 19:19 ·
Water man
某揪哈😄
2020-06-28 19:19 ·
1
個人推
賴志明
對啊本來要主北下北壁
2020-06-28 19:20 ·
賴志明
你不是去了？
2020-06-28 19:21 ·
Water man
沒啊~上次走到成功山屋遇到海警就撤退了。。。
2020-06-28 19:40 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
12'21"
00:12'21"
2
24'18"
00:36'39"
3
18'02"
00:54'41"
4
19'14"
01:13'55"
5
32'01"
01:45'56"
6
37'31"
02:23'27"
7
49'56"
03:13'23"
8
37'05"
03:50'28"
9
25'26"
04:15'54"
10
19'58"
04:35'52"
11
30'04"
05:05'56"
12
58'14"
06:04'10"
13
15'11"
06:19'21"
14
22'52"
06:42'13"
15
20'44"
07:02'57"
16
30'48"
07:33'45"
17
74'32"
08:48'17"
18
27'38"
09:15'55"
19
34'16"
09:50'11"
20
33'58"
10:24'09"
21
23'55"
10:48'04"
22
38'28"
11:26'32"
23
26'34"
11:53'06"
24
30'52"
12:23'58"
25
17'42"
12:41'40"
25.1
13'49"
12:43'30"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:16
|
06:38/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:23
|
07:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:06:35
|
06:13/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:33:06
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:34:16
|
06:33/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:36
|
06:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:38
|
05:59/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:28:51
|
12:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:23:49
|
06:49/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.0 km
|
02:24:47
|
06:35/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:35:10
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:30:04
|
06:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:39:45
|
06:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
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06:33/km
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