11.4 km | 01:00:24 | 05:17/km日期: 2020-06-29 09:49 - 地點: 大社觀音山停車場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 146 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 30°C - 濕度: 87%
Pace: 05'38" / 05'11" / 05'00" / 05'30" / 04'51" / 04'52" / 04'48" / 04'52" / 05'57" / 05'32" / 05'04" / 07'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 359.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'11" | 00:10'49" |
3 | 05'00" | 00:15'49" |
4 | 05'30" | 00:21'19" |
5 | 04'51" | 00:26'10" |
6 | 04'52" | 00:31'02" |
7 | 04'48" | 00:35'50" |
8 | 04'52" | 00:40'42" |
9 | 05'57" | 00:46'39" |
10 | 05'32" | 00:52'11" |
11 | 05'04" | 00:57'15" |
11.4 | 07'42" | 01:00'24" |