Alex Tsao 2014/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Alex Tsao 台北市
ID 52904

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10.0 km | 00:57:30 | 05:44/km

日期: 2014-10-14 16:48 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 60%

Pace: 04'51" / 05'49" / 05'41" / 05'40" / 05'50" / 05'40" / 05'49" / 06'01" / 05'59" / 616'40" /

10月累積里程 : 120.96 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

雅雪, 小熊和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	05'49"	00:10'40"
3	05'41"	00:16'21"
4	05'40"	00:22'01"
5	05'50"	00:27'51"
6	05'40"	00:33'31"
7	05'49"	00:39'20"
8	06'01"	00:45'21"
9	05'59"	00:51'20"
10.0	06'10"	00:57'30"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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