才哥 2014/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

才哥新北市
ID 7892

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9.0 km | 01:05:01 | 07:12/km

日期: 2014-10-16 05:05 - 卡路里: 519 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

Pace: 07'18" / 06'28" / 05'50" / 08'52" / 07'33" / 07'00" / 06'55" / 06'49" / 08'13" / 03'20" /

基本訓練

10月累積里程 : 369.36 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

簡銘昌, 徐福清和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'28"	00:13'46"
3	05'50"	00:19'36"
4	08'52"	00:28'28"
5	07'33"	00:36'01"
6	07'00"	00:43'01"
7	06'55"	00:49'56"
8	06'49"	00:56'45"
9	08'13"	01:04'58"
9.0	02'17"	01:05'00"

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成績 : 04:56:26

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