9.1 km | 00:42:28 | 04:39/km日期: 2014-10-24 05:43 - 地點: 永康 - 天氣: 涼-熱 - 卡路里: 517 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 05'16" / 04'44" / 04'44" / 03'44" / 04'48" / 04'40" / 04'24" / 04'44" / 04'32" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+01'27") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 04'46" (+00'51") | 1006 / 2009 |
| 3 | | 04'39" (+00'44") | 992 / 3001 |
| 4 | | 03'55" | 1010 / 4011 |
| 5 | | 04'44" (+00'49") | 991 / 5002 |
| 6 | | 04'39" (+00'44") | 1002 / 6005 |
| 7 | | 04'23" (+00'28") | 1002 / 7008 |
| 8 | | 04'44" (+00'49") | 998 / 8007 |
| 9 | | 04'35" (+00'40") | 989 / 8996 |
| 10 | | 05'10" (+01'15") | 129 / 9125 |
還是赤足跑啊!恐懼1K就好~~
10/25(六)楊逵文學紀念館2014大家一起來慢跑（健走）
2014-10-17
2014大家一起來慢跑（健走）&
跳躍‧西拉雅音樂會暨無菸環境行政公告
103年10月25日(六)上午6：30楊逵館集合7：00鳴槍起跑
精心規劃野菜宴、挑戰大富翁&闖關遊戲、看精彩表演、健康檢查還有精美小禮物等著您哦!!(前1000名報到並跑完全程者可兌換活動紀念品一份及野菜宴)
路線：1.楊逵文學紀念館(右轉中正路)→2.新化街役場(右轉忠孝路)→3.果菜市場(右轉民生路)→4.新化國小→5.奉安殿→6.新化演藝廳(左轉信義路)→7.新化高工→8.市民農園(釣魚場右轉)→9.虎頭埤風景區(右轉中興路)→10.東成醬油會館→11.新化國中→12.武德殿(右轉中正路)→13.新化老街→14.楊逵文學紀念館 (全程約8公里)
流程:
06:30
慢跑集合、無菸環境行政公告 揭牌、熱身操
07:00
鳴槍起跑
08:30～9:30
戰鼓開場、野菜宴
09:00～12:00
徵文比賽頒獎、楊逵的回憶列車、無菸闖關「趣」、彩虹韻律班舞蹈、文學DIY、體試能檢測、小丑魔術汽球表演、摸彩
10:45～12:00
洄瀾舞集-原住民舞蹈演出
注意事項：1.起跑點發放毛巾、選手布條，中途站(虎頭埤風景區前)發放茶水。活動紀念品於當日
中午12時前在楊逵館服務台兌換，換完為止；未跑完全程者，恕不提供紀念品。
3.身體狀況不適者，請勿參加慢跑，如發生意外，依本活動保險範圍內辦理，絕無異議。
10月累積里程 : 401.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 04'44" | 00:10'00" |
| 3 | 04'44" | 00:14'44" |
| 4 | 03'44" | 00:18'28" |
| 5 | 04'48" | 00:23'16" |
| 6 | 04'40" | 00:27'56" |
| 7 | 04'24" | 00:32'20" |
| 8 | 04'44" | 00:37'04" |
| 9 | 04'32" | 00:41'36" |
| 9.1 | 04'16" | 00:42'08" |
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