何董好久沒來了 2014/10/25 訓練日誌

何董好久沒來了新竹
ID 17027

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何董好久沒來了

全馬 | 04:46:35 | 06:47/km | 第9馬

2014 礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2014-10-25
成績	04:46:35
總名次	248 / 1029
分組名次	60 / 293
平均速度	06:47/km

官方證書

何董好久沒來了

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'04")

00:29'04" (+00'28")

01:07'08"

10 km

(01:07'08")

00:38'04" (+09'28")

15 km

(01:35'44")

00:28'36"

01:11'32" (+04'24")

20 km

(02:18'40")

00:42'56" (+14'20")

25 km

(02:53'36")

00:34'56" (+06'20")

01:10'08" (+03'00")

30 km

(03:28'48")

00:35'12" (+06'36")

35 km

(04:07'12")

00:38'24" (+09'48")

01:11'24" (+04'16")

40 km

(04:40'12")

00:33'00" (+04'24")

Finish

(04:46:35)

日期: 2014-10-25 06:00 - 總爬升: 1192 m - 卡路里: 2013 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'04"

(05'04")

05'01" (+00'48")

1008 / 1008

04'57"

(10'01")

04'55" (+00'42")

1004 / 2013

05'08"

(15'09")

05'09" (+00'56")

995 / 3008

06'05"

(21'14")

06'05" (+01'52")

998 / 4006

06'57"

(28'11")

06'57" (+02'44")

998 / 5004

展開計圈分析

新竹

何董好久沒來了

留言

新竹

何董好久沒來了

留言

穿超人裝參加造型變裝秀賺了2000元，好爽，但是下雨淋的整身濕，好難跑

賽前宣言: 聽說爬昇有1200M，這那是路跑，算是登山了吧

10月累積里程 : 244.44 km

GPX 上傳 | 10 years ago

恰克黃_百錬成鋼, 賴清仁(新竹瘋) 和其他 24 人說推

留言

觀看另 9 則留言

Joanne Wang(新竹瘋) 你是邊跑邊玩嗎？！在終點等著幫你拍照，但等不到人啦！

2014-10-27 20:54 ·

何董好久沒來了穿這樣太受歡迎了，很多人要跟我拍照，照姐要先去抽號碼牌啦

2014-10-28 09:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'52"	00:10'00"
3	05'24"	00:15'24"
4	06'08"	00:21'32"
5	07'32"	00:29'04"
6	07'24"	00:36'28"
7	07'08"	00:43'36"
8	07'40"	00:51'16"
9	08'04"	00:59'20"
10	07'48"	01:07'08"
11	09'00"	01:16'08"
12	04'12"	01:20'20"
13	05'08"	01:25'28"
14	04'56"	01:30'24"
15	05'20"	01:35'44"
16	07'00"	01:42'44"
17	08'08"	01:50'52"
18	08'32"	01:59'24"
19	09'00"	02:08'24"
20	10'16"	02:18'40"
21	08'28"	02:27'08"
22	08'40"	02:35'48"
23	07'08"	02:42'56"
24	05'24"	02:48'20"
25	05'16"	02:53'36"
26	07'08"	03:00'44"
27	05'24"	03:06'08"
28	06'40"	03:12'48"
29	05'52"	03:18'40"
30	10'08"	03:28'48"
31	08'52"	03:37'40"
32	08'32"	03:46'12"
33	05'56"	03:52'08"
34	09'12"	04:01'20"
35	05'52"	04:07'12"
36	06'40"	04:13'52"
37	06'16"	04:20'08"
38	07'32"	04:27'40"
39	06'36"	04:34'16"
40	05'56"	04:40'12"
40.8	06'58"	04:45'52"