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jaschoung
南投
ID 63225
240 位追隨者
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jaschoung
全馬
|
03:49:00
|
05:25/km
|
第9馬
2014 雲林縣白馬山盃馬拉松賽
官方成績
日期
2014-10-26
成績
03:49:00
總名次
84 / -
分組名次
29 / -
平均速度
05:25/km
官方證書
j
aschoung
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'02")
00:25'02" (+00'20")
00:50'39" (+00'53")
10 km
(00:50'39")
00:25'37" (+00'55")
15 km
(01:15'21")
00:24'42"
00:49'46"
20 km
(01:40'25")
00:25'04" (+00'22")
25 km
(02:07'05")
00:26'40" (+01'58")
00:55'12" (+05'26")
30 km
(02:35'37")
00:28'32" (+03'50")
35 km
(03:03'35")
00:27'58" (+03'16")
01:01'36" (+11'50")
40 km
(03:37'13")
00:33'38" (+08'56")
Finish
(03:49:00)
日期:
2014-10-26 08:00
-
總爬升:
373 m
-
卡路里:
2468 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
94%
南投
j
aschoung
健康跑
和
黃世賢
說推
·
留言
南投
j
aschoung
健康跑
和
黃世賢
說推
·
留言
感覺這一場賽事很好跑,沒有什麼大坡度,補給優,伴手禮真是物超所值,下一場不知道能不能再破PB了~~(忘了關碼表)
賽前宣言:
加油!!!
賽後評分:
伴手禮物超所值,補給很優~~
給 5 星
10月累積里程 :
247.21 km
mizuno-U4ic U1GC143001 累積 :
3416.5 km
GPX 上傳
| 10 years ago
陳淑欣
,
黃智宏
和其他
62
人說推
·
留言
觀看另 14 則留言
亦真非真
永顯兄午安!恭喜你再次破pb完賽,米倉馬一定再破pb的,加油!(*^-^*)
2014-10-26 14:39 ·
1
個人推
jaschoung
感謝亦真兄的鼓勵~再接再勵!
2014-10-26 14:42 ·
1
個人推
許倉嘉
恭喜破PB完賽
2014-10-26 15:03 ·
1
個人推
andy
恭喜完賽
2014-10-26 15:18 ·
1
個人推
馬松華
恭喜完賽
2014-10-26 16:04 ·
1
個人推
陳小樺
漂亮完賽破PB~讚啦!!
2014-10-26 16:50 ·
1
個人推
阿杜
恭喜漂亮完賽!
2014-10-26 18:34 ·
1
個人推
紀小雄
恭禧破pb
2014-10-26 19:41 ·
1
個人推
Joe Huang
恭喜破PB完賽!! ^^
2014-10-26 20:45 ·
1
個人推
taifone
恭喜漂亮速度完賽 金價讚
2014-10-26 20:53 ·
1
個人推
健康跑
2014-10-26 21:13 ·
1
個人推
健康跑
太強了 !一
2014-10-26 21:13 ·
1
個人推
Joe White
恭喜完賽破PB.....強!
2014-10-27 11:00 ·
1
個人推
Peter Lee
恭喜張哥破PB!
2014-10-27 11:59 ·
1
個人推
明哲
太強了,恭喜完賽。
2014-10-28 00:28 ·
1
個人推
sunway
平日的練習發發揮了~好厲害 ! 恭喜完賽!
2014-11-03 20:12 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'19"
00:05'19"
2
04'57"
00:10'16"
3
05'12"
00:15'28"
4
04'42"
00:20'10"
5
04'52"
00:25'02"
6
04'47"
00:29'49"
7
04'52"
00:34'41"
8
05'03"
00:39'44"
9
05'06"
00:44'50"
10
05'49"
00:50'39"
11
05'27"
00:56'06"
12
04'53"
01:00'59"
13
04'43"
01:05'42"
14
05'01"
01:10'43"
15
04'38"
01:15'21"
16
04'36"
01:19'57"
17
05'02"
01:24'59"
18
04'47"
01:29'46"
19
05'12"
01:34'58"
20
05'27"
01:40'25"
21
05'10"
01:45'35"
22
05'16"
01:50'51"
23
05'18"
01:56'09"
24
05'42"
02:01'51"
25
05'14"
02:07'05"
26
05'28"
02:12'33"
27
05'40"
02:18'13"
28
05'28"
02:23'41"
29
05'44"
02:29'25"
30
06'12"
02:35'37"
31
05'30"
02:41'07"
32
05'41"
02:46'48"
33
05'32"
02:52'20"
34
05'29"
02:57'49"
35
05'46"
03:03'35"
36
05'51"
03:09'26"
37
06'29"
03:15'55"
38
07'53"
03:23'48"
39
06'52"
03:30'40"
40
06'33"
03:37'13"
41
07'08"
03:44'21"
42
15'27"
03:59'48"
42.9
31'27"
04:27'56"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
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