Brucecllo 2014/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Brucecllo 苗栗
ID 1201

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10.6 km | 01:15:15 | 07:05/km

日期: 2014-10-27 22:14 - 卡路里: 577 Cal

Pace: 07'21" / 06'45" / 06'48" / 07'10" / 06'39" / 07'01" / 07'00" / 06'26" / 08'39" / 06'54" / 07'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'19" (+00'53")

987 / 987

2

06'46"

(14'00")

06'44" (+00'18")

1004 / 1992

3

06'47"

(20'47")

06'45" (+00'19")

1003 / 2996

4

07'11"

(27'58")

07'09" (+00'43")

1002 / 3998

5

06'39"

(34'37")

06'41" (+00'15")

994 / 4993

展開計圈分析

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·

苗栗

Brucecllo

labulado 說推

·

labulado 哇~能在PostCard裡跑步或散步,眞棒!!

2014-10-28 12:08 ·

10月累積里程 : 452.70 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 10 years ago

郭文全, 郭沛鈺和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

玻璃膝現在合格了，呵~~

2014-10-28 13:27 ·

郭沛鈺想說您這週怎麼沒跑馬...原來駱大哥去德國了啊！

2014-10-28 22:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'45"	00:14'06"
3	06'48"	00:20'54"
4	07'10"	00:28'04"
5	06'39"	00:34'43"
6	07'01"	00:41'44"
7	07'00"	00:48'44"
8	06'26"	00:55'10"
9	08'39"	01:03'49"
10	06'54"	01:10'43"
10.6	07'29"	01:15'15"

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