💫SAM 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

💫SAM 桃園
ID 26126

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21.4 km | 03:18:52 | 09:17/km

日期: 2014-10-26 13:26 - 總爬升: 143 m - 地點: 石門水庫大環湖之---GPS擺爛後段 - 天氣: 情 - 卡路里: 1271 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 10'31" / 11'20" / 10'50" / 14'10" / 07'49" / 05'40" / 07'10" / 06'31" / 06'40" / 06'39" / 09'41" / 06'50" / 09'50" / 06'10" / 06'30" / 06'50" / 14'12" /

桃園

💫SAM

Jane Lu 和鄭小美說推

·

因為GPS擺爛所以有5K是手動加入的
至於今天的跑步時間嘛...完全沒有參考價值
大家看看路線就好吧...

10月累積里程 : 438.20 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

vic huang, yi 和其他 39 人說推

·

觀看另 8 則留言

💫SAM Lily美女，真感謝妳的超甜小玉補給，害我差點吃到不想跑，更佩服妳的耐力與精神，要跟妳學習的好多喔，有機會練跑一定約妳這位超正點的咖，最後謝謝妳載我們回起點開車...謝謝妳，有妳真好!

2014-10-28 19:46 ·

1 個人推

terresa 帥哥~精神可嘉,令人嘖嘖稱奇啊！

2014-10-29 00:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'31"	00:10'31"
2	11'20"	00:21'51"
3	10'50"	00:32'41"
4	14'10"	00:46'51"
5	07'49"	00:54'40"
6	05'40"	01:00'20"
7	07'10"	01:07'30"
8	06'31"	01:14'01"
9	06'40"	01:20'41"
10	06'39"	01:27'20"
11	09'41"	01:37'01"
12	06'50"	01:43'51"
13	09'50"	01:53'41"
14	06'10"	01:59'51"
15	06'30"	02:06'21"
16	06'50"	02:13'11"
16.9	06'27"	02:18'52"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
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