K S Liang 2014/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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24.0 km | 02:33:07 | 06:22/km

日期: 2014-10-25 06:42 - 卡路里: 1816 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 06'02" / 05'58" / 06'03" / 05'57" / 06'08" / 06'07" / 06'00" / 06'08" / 06'13" / 05'38" / 07'28" / 06'03" / 06'07" / 06'10" / 06'09" / 05'43" / 08'04" / 06'14" / 06'21" / 06'29" / 06'21" / 08'02" / 06'45" / 06'51" / 05'33" /

10月累積里程 : 172.77 km

MIZUNO PRORUNNER-16 (藍) 累積 : 1057.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

lin.fh, 王惠英(依邦) 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'58"	00:12'00"
3	06'03"	00:18'03"
4	05'57"	00:24'00"
5	06'08"	00:30'08"
6	06'07"	00:36'15"
7	06'00"	00:42'15"
8	06'08"	00:48'23"
9	06'13"	00:54'36"
10	05'38"	01:00'14"
11	07'28"	01:07'42"
12	06'03"	01:13'45"
13	06'07"	01:19'52"
14	06'10"	01:26'02"
15	06'09"	01:32'11"
16	05'43"	01:37'54"
17	08'04"	01:45'58"
18	06'14"	01:52'12"
19	06'21"	01:58'33"
20	06'29"	02:05'02"
21	06'21"	02:11'23"
22	08'02"	02:19'25"
23	06'45"	02:26'10"
24	06'51"	02:33'01"
24.0	05'28"	02:33'07"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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