黃智宏 2020/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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22.1 km | 01:49:09 | 04:56/km

日期: 2020-08-22 16:15 - 總爬升: 228 m - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 05'22" / 05'24" / 05'12" / 04'57" / 04'57" / 04'51" / 05'13" / 04'52" / 04'53" / 05'08" / 05'40" / 04'22" / 04'23" / 05'17" / 04'47" / 04'45" / 04'52" / 06'03" / 04'59" / 04'14" / 04'22" / 04'24" / 04'22" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
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城市裡不是我的菜

8月累積里程 : 297.72 km

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·

江鼎國節能減碳…直接下班的概念！！

2020-08-22 18:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'24"	00:10'46"
3	05'12"	00:15'58"
4	04'57"	00:20'55"
5	04'57"	00:25'52"
6	04'51"	00:30'43"
7	05'13"	00:35'56"
8	04'52"	00:40'48"
9	04'53"	00:45'41"
10	05'08"	00:50'49"
11	05'40"	00:56'29"
12	04'22"	01:00'51"
13	04'23"	01:05'14"
14	05'17"	01:10'31"
15	04'47"	01:15'18"
16	04'45"	01:20'03"
17	04'52"	01:24'55"
18	06'03"	01:30'58"
19	04'59"	01:35'57"
20	04'14"	01:40'11"
21	04'22"	01:44'33"
22	04'24"	01:48'57"
22.1	04'23"	01:49'18"

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