‪#‎人人跑步課‬ 本期結訓，下一期將在一個月後開始~

雖然今天是這一期的最後一堂課，還是要先精實一下…@@|||

(2) 測驗5000公尺：跑 22:19，pace 4:28/km。
跑之前預計用4:30/km跑完，即每一圈400m跑108秒。
最後每一圈400m的時間在 110秒~105秒之間，控制的還不錯，沒有前面衝太快、後面沒力的狀況。不過就算想跑快一點，似乎也沒辦法… Orz
跑完還是覺得我好像比較會跑外面的馬路，跑操場似乎不太會跑，總是覺得比較難跑，真奇怪… @@

精實完後，大家吃吃喝喝玩遊戲，人人的老闆娘還送每人一張可以直接使用的500元禮卷，真是揪感心ㄟ~

‪#‎run‬ ‪#‎tang_run‬