4.2 km | 01:40:30 | 24:00/km日期: 2020-09-02 19:55 - 總爬升: 253 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 121
Pace: 20'06" / 25'59" / 26'41" / 26'01" / 09'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
最大心率為215 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 166.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'06" | 00:20'06" |
2 | 25'59" | 00:46'05" |
3 | 26'41" | 01:12'46" |
4 | 26'01" | 01:38'47" |
4.2 | 09'10" | 01:40'30" |