何董好久沒來了 2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

何董好久沒來了新竹
ID 17027

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何董好久沒來了

9.6 km | 00:53:27 | 05:35/km

日期: 2014-11-04 20:35 - 地點: 湖濱社區 - 天氣: 涼 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 06'09" / 05'40" / 05'22" / 05'28" / 05'04" / 05'23" / 05'11" / 05'00" / 07'13" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

53'17"

(53'17")

05'34"

9545 / 9545

2

00'10"

(53'27")

11'11" (+05'37")

14 / 9560

新竹

何董好久沒來了

·

早晚操，好累喔

11月累積里程 : 130.85 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago

鹹鴿, 恰克黃_百錬成鋼和其他 20 人說推

·

Vick(新竹瘋) 你是何董ㄟ，怎麼會累，加油啦！

2014-11-05 06:47 ·

1 個人推

胡正賢(新竹瘋) 超人怎麼會嫌操??

2014-11-05 11:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'40"	00:11'49"
3	05'22"	00:17'11"
4	05'28"	00:22'39"
5	05'04"	00:27'43"
6	05'23"	00:33'06"
7	05'11"	00:38'17"
8	05'00"	00:43'17"
9	07'13"	00:50'30"
9.6	05'16"	00:53'27"

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