7.1 km | 00:52:17 | 07:19/km日期: 2020-09-15 19:30 - 平均心率: 152 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'42" / 06'32" / 06'18" / 06'08" / 12'00" / 05'31" / 07'51" / 08'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'59" (+06'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'51" (+02'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'36" (+03'05") | 147 / 7147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
120.24 km 母子鱷魚 3代 累積 :
2451.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'32" | 00:13'14" |
3 | 06'18" | 00:19'32" |
4 | 06'08" | 00:25'40" |
5 | 12'00" | 00:37'40" |
6 | 05'31" | 00:43'11" |
7 | 07'51" | 00:51'02" |
7.1 | 08'36" | 00:52'18" |