5.1 km | 00:29:55 | 05:53/km日期: 2020-09-29 17:45 - 地點: 南投體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 438 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 06'05" / 05'53" / 05'45" / 05'56" / 05'51" / 05'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 110.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'53" | 00:11'58" |
3 | 05'45" | 00:17'43" |
4 | 05'56" | 00:23'39" |
5 | 05'51" | 00:29'30" |
5.1 | 05'44" | 00:29'55" |