4.4 km | 00:35:12 | 08:02/km日期: 2020-10-13 16:16 - 平均心率: 154 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'27" / 07'47" / 08'03" / 07'37" / 08'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'25" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'47" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'02" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'39" (+01'03") | 384 / 4384 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
292.36 km 
MIZUNO WAVE RIDER 23(暗灰) 累積 :
1181.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'27" | 00:08'27" |
| 2 | 07'47" | 00:16'14" |
| 3 | 08'03" | 00:24'17" |
| 4 | 07'37" | 00:31'54" |
| 4.4 | 08'39" | 00:35'14" |
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