12.3 km | 01:32:42 | 07:31/km日期: 2020-10-15 20:19 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 830 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 13'31" / 08'33" / 08'25" / 07'03" / 07'58" / 06'23" / 07'51" / 06'47" / 06'39" / 05'57" / 06'26" / 06'17" / 05'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 261.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'31" | 00:13'31" |
2 | 08'33" | 00:22'04" |
3 | 08'25" | 00:30'29" |
4 | 07'03" | 00:37'32" |
5 | 07'58" | 00:45'30" |
6 | 06'23" | 00:51'53" |
7 | 07'51" | 00:59'44" |
8 | 06'47" | 01:06'31" |
9 | 06'39" | 01:13'10" |
10 | 05'57" | 01:19'07" |
11 | 06'26" | 01:25'33" |
12 | 06'17" | 01:31'50" |
12.3 | 05'34" | 01:33'34" |