笨笨 2014/11/22 訓練日誌

笨笨彰化
ID 31642

41 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

笨笨

半馬 | 02:08:36 | 06:05/km | 第26半馬

GOLiFE 2014 石門水庫國際路跑賽

官方成績
日期	2014-11-22
成績	02:08:36
總名次	607 / 2507
分組名次	264 / 1119
平均速度	06:05/km

官方證書

笨笨

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'04")

00:36'04" (+09'10")

01:08'48" (+11'31")

10 km

(01:08'48")

00:32'44" (+05'50")

15 km

(01:39'11")

00:30'23" (+03'29")

00:57'17"

20 km

(02:06'05")

00:26'54"

Finish

(02:08:36)

日期: 2014-11-22 07:11 - 總爬升: 349 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'42"

(06'42")

06'44" (+02'04")

993 / 993

07'49"

(14'31")

07'42" (+03'02")

1013 / 2007

07'42"

(22'13")

07'45" (+03'05")

992 / 2999

07'05"

(29'18")

07'03" (+02'23")

1004 / 4003

06'39"

(35'57")

06'41" (+02'01")

994 / 4998

展開計圈分析

彰化

笨笨

留言

彰化

笨笨

留言

彰化

笨笨

留言

彰化

笨笨

留言

彰化

笨笨

留言

彰化

笨笨

Fan 說推

留言

今天這場掛牌妹也好正啊
哈哈哈

賽前宣言: 半馬

11月累積里程 : 121.37 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 897.9 km

Android - Sony LT29i 上傳 | 10 years ago

Maius 瑪雅, 王全利 (新竹瘋) 和其他 21 人說推

留言

觀看另 10 則留言

笨笨我也有跟掛牌妹合照
嘻嘻

2014-11-23 02:50 ·

1 個人推

王全利 (新竹瘋) 恭喜完賽!

2014-11-24 20:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	07'41"	00:14'31"
3	07'50"	00:22'21"
4	06'57"	00:29'18"
5	06'46"	00:36'04"
6	06'52"	00:42'56"
7	06'25"	00:49'21"
8	06'38"	00:55'59"
9	06'49"	01:02'48"
10	06'00"	01:08'48"
11	07'36"	01:16'24"
12	06'33"	01:22'57"
13	05'35"	01:28'32"
14	05'33"	01:34'05"
15	05'06"	01:39'11"
16	05'12"	01:44'23"
17	04'42"	01:49'05"
18	05'11"	01:54'16"
19	05'42"	01:59'58"
20	06'07"	02:06'05"
20.5	04'24"	02:08'13"