12.1 km | 01:18:51 | 06:31/km日期: 2020-10-23 14:45 - 地點: 老街溪 - 天氣: 雨 - 平均心率: 145 - 卡路里: 835 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 03'42" / 07'12" / 05'52" / 07'00" / 05'59" / 06'34" / 06'47" / 06'54" / 07'09" / 07'37" / 07'29" / 06'29" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'46" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'54" (+01'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'09" (+01'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'06" (+01'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'52" (+01'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'29" (+00'38") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'18" (+01'27") | 66 / 12066 |
#老街溪輕鬆跑
腰痛停了四天沒跑，吃吃喝喝，又胖了一圈，完全跑不動啊！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
331.02 km 
美津濃 WAVE RIDER 23 SW 累積 :
2490.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'42" | 00:03'42" |
| 2 | 07'12" | 00:10'54" |
| 3 | 05'52" | 00:16'46" |
| 4 | 07'00" | 00:23'46" |
| 5 | 05'59" | 00:29'45" |
| 6 | 06'34" | 00:36'19" |
| 7 | 06'47" | 00:43'06" |
| 8 | 06'54" | 00:50'00" |
| 9 | 07'09" | 00:57'09" |
| 10 | 07'37" | 01:04'46" |
| 11 | 07'29" | 01:12'15" |
| 12 | 06'29" | 01:18'44" |
| 12.1 | 07'16" | 01:19'13" |
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