黃智宏 2020/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
ID 156864

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15.1 km | 01:11:01 | 04:42/km

日期: 2020-11-08 15:04 - 總爬升: 157 m - 卡路里: 867 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'23" / 04'48" / 04'36" / 04'42" / 04'20" / 04'46" / 05'21" / 05'26" / 05'32" / 04'08" / 04'14" / 04'28" / 04'36" / 04'12" / 04'12" / 04'26" /

苗栗

黃智宏

·

基本訓練
--
瞬間強風，差點被吹到香蕉園裡

11月累積里程 : 235.34 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

俊和（跑後山）, 陳仁苔和其他 27 人說推

·

蔡秉軒早上好，運動愉快~
好棒的速度👍

2020-11-09 09:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'48"	00:10'11"
3	04'36"	00:14'47"
4	04'42"	00:19'29"
5	04'20"	00:23'49"
6	04'46"	00:28'35"
7	05'21"	00:33'56"
8	05'26"	00:39'22"
9	05'32"	00:44'54"
10	04'08"	00:49'02"
11	04'14"	00:53'16"
12	04'28"	00:57'44"
13	04'36"	01:02'20"
14	04'12"	01:06'32"
15	04'12"	01:10'44"
15.1	04'42"	01:11'00"

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朋友動態

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15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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