4.2 km | 00:31:59 | 07:33/km日期: 2020-11-16 20:06 - 平均心率: 128 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 07'03" / 07'30" / 07'43" / 08'07" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" | 223 / 223 |
| 2 | | 06'56" (+00'06") | 226 / 450 |
| 3 | | 07'10" (+00'20") | 221 / 671 |
| 4 | | 07'03" (+00'13") | 235 / 907 |
| 5 | | 07'28" (+00'38") | 232 / 1139 |
| 6 | | 07'16" (+00'26") | 231 / 1370 |
| 7 | | 07'40" (+00'50") | 224 / 1595 |
| 8 | | 07'22" (+00'32") | 231 / 1826 |
| 9 | | 07'42" (+00'52") | 231 / 2058 |
| 10 | | 07'47" (+00'57") | 230 / 2289 |
| 11 | | 07'44" (+00'54") | 228 / 2517 |
| 12 | | 07'31" (+00'41") | 233 / 2751 |
| 13 | | 07'54" (+01'04") | 224 / 2976 |
| 14 | | 07'54" (+01'04") | 230 / 3207 |
| 15 | | 07'45" (+00'55") | 233 / 3440 |
| 16 | | 08'41" (+01'51") | 321 / 3762 |
| 17 | | 07'46" (+00'56") | 236 / 3999 |
| 18 | | 07'04" (+00'14") | 227 / 4227 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
113.21 km 
Mizuno 🈵Mizuno Rider 23 累積 :
1531.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 07'30" | 00:14'33" |
| 3 | 07'43" | 00:22'16" |
| 4 | 08'07" | 00:30'23" |
| 4.2 | 07'02" | 00:31'59" |
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