10.1 km | 00:57:26 | 05:41/km日期: 2020-11-16 18:51 - 地點: 竹北一體 - 天氣: 不夠涼 - 平均心率: 145 - 卡路里: 663 Cal - 總步數: 9904 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 05'36" / 05'21" / 05'33" / 05'55" / 05'35" / 06'35" / 05'46" / 05'37" / 05'36" / 05'20" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" (+00'42") | 501 / 501 | 169 / 103 |
| 2 | | 05'27" (+00'27") | 504 / 1006 | 175 / 104 |
| 3 | | 05'13" (+00'13") | 506 / 1512 | 176 / 108 |
| 4 | | 05'21" (+00'21") | 503 / 2016 | 173 / 107 |
| 5 | | 05'23" (+00'23") | 500 / 2516 | 172 / 107 |
| 6 | | 05'38" (+00'38") | 505 / 3021 | 172 / 102 |
| 7 | | 06'19" (+01'19") | 508 / 3530 | 172 / 91 |
| 8 | | 05'22" (+00'22") | 503 / 4033 | 171 / 108 |
| 9 | | 05'29" (+00'29") | 501 / 4534 | 171 / 106 |
| 10 | | 05'37" (+00'37") | 503 / 5037 | 169 / 104 |
| 11 | | 07'24" (+02'24") | 501 / 5539 | 178 / 75 |
| 12 | | 05'43" (+00'43") | 501 / 6040 | 170 / 102 |
| 13 | | 05'42" (+00'42") | 508 / 6548 | 170 / 102 |
| 14 | | 05'45" (+00'45") | 505 / 7054 | 170 / 101 |
| 15 | | 05'35" (+00'35") | 503 / 7558 | 171 / 104 |
| 16 | | 05'33" (+00'33") | 503 / 8061 | 172 / 104 |
| 17 | | 05'36" (+00'36") | 505 / 8567 | 172 / 103 |
| 18 | | 05'30" (+00'30") | 501 / 9068 | 170 / 106 |
| 19 | | 05'30" (+00'30") | 508 / 9577 | 172 / 105 |
| 20 | | 05'00" | 506 / 10083 | 172 / 115 |
| 21 | | 04'42" | 99 / 10182 | 167 / 127 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
206.51 km 
Mizuno Rider24-SW-1(紅黑2011) 累積 :
157.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'21" | 00:10'57" |
| 3 | 05'33" | 00:16'30" |
| 4 | 05'55" | 00:22'25" |
| 5 | 05'35" | 00:28'00" |
| 6 | 06'35" | 00:34'35" |
| 7 | 05'46" | 00:40'21" |
| 8 | 05'37" | 00:45'58" |
| 9 | 05'36" | 00:51'34" |
| 10 | 05'20" | 00:56'54" |
| 10.1 | 05'22" | 00:57'26" |
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