10.2 km | 00:57:31 | 05:40/km日期: 2020-11-19 18:37 - 總爬升: 157 m - 地點: 竹北一體 - 天氣: 熱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 667 Cal - 總步數: 9810 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 63%
Pace: 05'49" / 05'44" / 05'46" / 05'37" / 05'37" / 05'31" / 05'36" / 05'38" / 05'42" / 05'39" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'57" (+00'32") | 501 / 501 | 166 / 100 |
| 2 | | 05'42" (+00'17") | 510 / 1011 | 170 / 102 |
| 3 | | 05'36" (+00'11") | 504 / 1516 | 171 / 103 |
| 4 | | 05'39" (+00'14") | 500 / 2016 | 170 / 103 |
| 5 | | 05'46" (+00'21") | 508 / 2525 | 171 / 101 |
| 6 | | 05'39" (+00'14") | 500 / 3026 | 170 / 103 |
| 7 | | 05'36" (+00'11") | 501 / 3527 | 170 / 104 |
| 8 | | 05'35" (+00'10") | 500 / 4028 | 171 / 104 |
| 9 | | 05'33" (+00'08") | 500 / 4529 | 171 / 105 |
| 10 | | 05'35" (+00'10") | 506 / 5035 | 171 / 104 |
| 11 | | 05'29" (+00'04") | 509 / 5545 | 172 / 105 |
| 12 | | 05'26" (+00'01") | 510 / 6056 | 171 / 106 |
| 13 | | 05'25" | 500 / 6556 | 172 / 106 |
| 14 | | 05'35" (+00'10") | 503 / 7059 | 170 / 104 |
| 15 | | 05'34" (+00'09") | 505 / 7565 | 171 / 104 |
| 16 | | 05'34" (+00'09") | 504 / 8070 | 169 / 105 |
| 17 | | 05'40" (+00'15") | 505 / 8575 | 169 / 104 |
| 18 | | 05'41" (+00'16") | 507 / 9082 | 169 / 103 |
| 19 | | 05'36" (+00'11") | 507 / 9590 | 169 / 104 |
| 20 | | 05'30" (+00'05") | 508 / 10099 | 169 / 107 |
| 21 | | 05'15" | 152 / 10251 | 172 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
206.51 km 
Mizuno Rider24-SW-1(紅黑2011) 累積 :
157.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'44" | 00:11'33" |
| 3 | 05'46" | 00:17'19" |
| 4 | 05'37" | 00:22'56" |
| 5 | 05'37" | 00:28'33" |
| 6 | 05'31" | 00:34'04" |
| 7 | 05'36" | 00:39'40" |
| 8 | 05'38" | 00:45'18" |
| 9 | 05'42" | 00:51'00" |
| 10 | 05'39" | 00:56'39" |
| 10.2 | 05'41" | 00:57'31" |
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