李小勛 2014/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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12.7 km | 01:22:52 | 06:31/km

日期: 2014-12-18 19:55 - 地點: 同安國小 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

Pace: 06'12" / 06'16" / 06'12" / 06'28" / 06'24" / 06'28" / 06'24" / 06'40" / 06'28" / 06'28" / 06'48" / 07'20" / 06'51" /

三天沒有跑步了..

今天感覺還可以唷..

12月累積里程 : 104.82 km

Mizuno WAVE Rider17 累積 : 1049.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

張重聰, yiwei 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'16"	00:12'28"
3	06'12"	00:18'40"
4	06'28"	00:25'08"
5	06'24"	00:31'32"
6	06'28"	00:38'00"
7	06'24"	00:44'24"
8	06'40"	00:51'04"
9	06'28"	00:57'32"
10	06'28"	01:04'00"
11	06'48"	01:10'48"
12	07'20"	01:18'08"
12.7	06'51"	01:22'52"

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