吉哥 2021/01/01 訓練日誌

吉哥台北市
ID 10963

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吉哥

全馬 | 03:55:06 | 05:34/km | 第449馬

2021 8th 長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2021-01-01
成績	03:55:06
總名次	72 / 414
分組名次	11 / 93
平均速度	05:34/km

官方證書

吉哥

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:14'52")

00:14'52"

00:37'00" (+02'11")

10 km

(00:37'00")

00:22'08" (+07'16")

15 km

(01:00'57")

00:23'57" (+09'05")

00:47'51" (+13'02")

20 km

(01:24'51")

00:23'54" (+09'02")

25 km

(01:42'25")

00:17'34" (+02'42")

00:34'49"

30 km

(01:59'40")

00:17'15" (+02'23")

35 km

(02:19'52")

00:20'12" (+05'20")

00:45'55" (+11'06")

40 km

(02:45'35")

00:25'43" (+10'51")

Finish

(03:55:06)

日期: 2021-01-01 07:00 - 地點: 馬場町 - 天氣: 冷 - 卡路里: 2273 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'58"

(04'58")

05'00" (+03'34")

990 / 990

04'45"

(09'43")

04'45" (+03'19")

998 / 1989

04'56"

(14'39")

04'51" (+03'25")

1016 / 3005

04'51"

(19'30")

01'26"

3348 / 6354

04'54"

(24'24")

04'53" (+03'27")

1000 / 7354

展開計圈分析

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平安完賽

賽後評分: 讚啊
給 4 星

1月累積里程 : 330.47 km

023丫拖母子鱷魚20200614 累積 : 1315.6 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 4 years ago

羅蘭, 沈政龍和其他 453 人說推

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觀看另 122 則留言

Longman Hsu 恭喜順吉大哥高速完賽上凸台!!

2021-01-04 07:59 ·

1 個人推

路跑在雲端(阿Paul) 很棒啊! 超強卡司完賽開心!

2021-01-04 13:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'45"	00:09'48"
3	04'51"	00:14'39"
4	00'11"	00:14'50"
5	00'02"	00:14'52"
6	02'58"	00:17'50"
7	04'56"	00:22'46"
8	04'43"	00:27'29"
9	04'45"	00:32'14"
10	04'46"	00:37'00"
11	04'48"	00:41'48"
12	04'36"	00:46'24"
13	04'50"	00:51'14"
14	04'50"	00:56'04"
15	04'53"	01:00'57"
16	04'53"	01:05'50"
17	04'52"	01:10'42"
18	04'58"	01:15'40"
19	05'05"	01:20'45"
20	04'06"	01:24'51"
21	00'02"	01:24'53"
22	02'19"	01:27'12"
23	05'34"	01:32'46"
24	04'39"	01:37'25"
25	05'00"	01:42'25"
26	05'09"	01:47'34"
27	05'09"	01:52'43"
28	02'09"	01:54'52"
29	00'01"	01:54'53"
30	04'47"	01:59'40"
31	05'24"	02:05'04"
32	05'34"	02:10'38"
33	04'12"	02:14'50"
34	02'40"	02:17'30"
35	02'22"	02:19'52"
36	02'20"	02:22'12"
37	05'46"	02:27'58"
38	05'59"	02:33'57"
39	05'56"	02:39'53"
40	05'42"	02:45'35"
41	05'58"	02:51'33"
42	06'14"	02:57'47"
43	06'21"	03:04'08"
44	06'47"	03:10'55"
45	06'27"	03:17'22"
46	07'35"	03:24'57"
47	07'13"	03:32'10"
48	02'42"	03:34'52"
49	00'01"	03:34'53"
50	04'57"	03:39'50"
51	07'58"	03:47'48"
52	06'51"	03:54'39"
42.4	-1'00"	04:04'13"