5.4 km | 00:24:53 | 04:38/km日期: 2014-12-26 16:48 - 地點: 社頭運動公園 - 平均心率: 148 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71%
Pace: 04'51" / 04'43" / 04'34" / 04'34" / 04'38" / 04'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" (+00'41") | 408 / 408 |
| 2 | | 05'01" (+01'01") | 410 / 819 |
| 3 | | 04'44" (+00'44") | 411 / 1230 |
| 4 | | 04'40" (+00'40") | 406 / 1637 |
| 5 | | 04'40" (+00'40") | 403 / 2040 |
| 6 | | 04'39" (+00'39") | 404 / 2445 |
| 7 | | 04'32" (+00'32") | 415 / 2860 |
| 8 | | 04'35" (+00'35") | 413 / 3273 |
| 9 | | 04'34" (+00'34") | 407 / 3681 |
| 10 | | 04'34" (+00'34") | 408 / 4089 |
| 11 | | 04'37" (+00'37") | 402 / 4492 |
| 12 | | 04'34" (+00'34") | 403 / 4896 |
| 13 | | 04'00" | 416 / 5312 |
| 14 | | 06'14" (+02'14") | 61 / 5374 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 165.23 km
MW Watch 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'43" | 00:09'34" |
| 3 | 04'34" | 00:14'08" |
| 4 | 04'34" | 00:18'42" |
| 5 | 04'38" | 00:23'20" |
| 5.4 | 04'11" | 00:24'53" |
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