林淦鈿（淦哥） 2014/12/28 訓練日誌

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林淦鈿（淦哥）

23.5 km | 02:23:24 | 06:06/km | 第5半馬

第二屆集集鄉村音樂馬拉松

官方成績
日期	2014-12-28
成績	02:23:24
總名次	510 / 1782
分組名次	152 / 465
平均速度	06:06/km

官方證書

林淦鈿（淦哥）

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'24")

00:28'24"

00:57'24"

10 km

(00:57'24")

00:29'00" (+00'36")

15 km

(01:28'09")

00:30'45" (+02'21")

01:02'30" (+05'06")

20 km

(01:59'54")

00:31'45" (+03'21")

Finish

(02:23:24)

日期: 2014-12-28 07:36 - 總爬升: 204 m - 卡路里: 1453 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'25")

1000 / 1000

05'20"

(11'06")

05'20"

1000 / 2000

05'24"

(16'31")

05'24" (+00'04")

1000 / 3000

05'55"

(22'26")

05'55" (+00'35")

1000 / 4000

05'56"

(28'23")

05'56" (+00'36")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

林淦鈿（淦哥）

攝影大師...愛笑杰....YA

王春龍說推

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林淦鈿（淦哥）

王春龍說推

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林淦鈿（淦哥）

王春龍說推

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林淦鈿（淦哥）

王春龍和曾少均說推

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很開心的今天又破個人PB了...

賽前宣言: 聽說很棒的一個路跑路線... 邊跑邊玩...YA

12月累積里程 : 122.51 km

ASICS TARTHERZEAL-虎走2 累積 : 1121.3 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

魏景陽, 喜米（熊慢家族）和其他 40 人說推

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觀看另 15 則留言

董正豐恭喜完賽~八卦馬就有機會遇上喔!

2014-12-30 11:00 ·

2 個人推

林淦鈿（淦哥）阿,還有日月潭12K....

2014-12-30 20:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'21"	00:11'07"
3	05'24"	00:16'31"
4	05'56"	00:22'27"
5	05'57"	00:28'24"
6	05'31"	00:33'55"
7	06'00"	00:39'55"
8	05'45"	00:45'40"
9	05'32"	00:51'12"
10	06'12"	00:57'24"
11	06'00"	01:03'24"
12	06'02"	01:09'26"
13	06'06"	01:15'32"
14	07'29"	01:23'01"
15	05'08"	01:28'09"
16	06'16"	01:34'25"
17	08'59"	01:43'24"
18	03'34"	01:46'58"
19	06'21"	01:53'19"
20	06'35"	01:59'54"
21	06'49"	02:06'43"
22	07'38"	02:14'21"
23	07'10"	02:21'31"
23.3	08'18"	02:24'06"