Wei Yu Chang 2015/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Yu Chang 台南
ID 128371

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2.8 km | 00:14:48 | 05:22/km

日期: 2015-01-19 19:14 - 卡路里: 146 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 49%

Pace: 05'23" / 04'55" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'22" (+00'30")

1000 / 1000

2

04'51"

(10'14")

04'52"

993 / 1994

3

04'34"

(14'48")

06'00" (+01'08")

760 / 2754

本想今天跑點距離的
但才暖完身
肚子就一陣翻滾
兇手是昨晚大辣魯味
最近腸胃似乎不太好
要少吃點辣了

1月累積里程 : 142.81 km

Saucony kinvara 4 累積 : 1189.9 km

Android - Sony D6503 上傳 | 10 years ago

小熊, ricky tseng 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'55"	00:10'18"
2.8	05'57"	00:14'48"

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