林于揚 2015/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

林于揚雲林
ID 108147

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3.6 km | 00:26:50 | 07:32/km

日期: 2015-02-25 17:26 - 地點: 馬光國小 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%

Pace: 06'23" / 07'47" / 08'23" / 07'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'19"

992 / 992

2

07'53"

(14'10")

07'48" (+01'29")

1010 / 2002

3

08'14"

(22'24")

08'17" (+01'58")

993 / 2996

4

04'26"

(26'50")

07'51" (+01'32")

564 / 3560

加……加……加油……orz（沒力，真遜）

2月累積里程 : 20.77 km

MIZUNO WAVE CREATION 10 累積 : 568.7 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

Miffy, 阿山哥（王平山）和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	07'47"	00:14'10"
3	08'23"	00:22'33"
3.6	07'38"	00:26'50"

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成績 : 03:46:01

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