謝明峰 2015/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

謝明峰台中
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5.8 km | 00:48:45 | 08:21/km

日期: 2015-02-27 05:32 - 地點: 龍井竹坑 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 09'26" / 08'36" / 08'17" / 08'08" / 07'43" / 07'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'26"

(09'26")

09'24" (+01'42")

1001 / 1001

2

08'36"

(18'02")

08'34" (+00'52")

1003 / 2005

3

08'25"

(26'27")

08'19" (+00'37")

1011 / 3016

4

08'00"

(34'27")

08'03" (+00'21")

992 / 4008

5

07'50"

(42'17")

07'42"

1015 / 5024

6

06'28"

(48'45")

08'01" (+00'19")

805 / 5829

昨天因腸胃型感冒，感覺很不舒服，早上有比較好小跑流流汗，看能不能快點好。

2月累積里程 : 313.06 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago

Angel, 志強.Tseng 和其他 51 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）早日康復健康跑喔～

2015-02-27 10:39 ·

謝明峰謝謝妳們的關心。

2015-02-27 22:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'26"	00:09'26"
2	08'36"	00:18'02"
3	08'17"	00:26'19"
4	08'08"	00:34'27"
5	07'43"	00:42'10"
5.8	07'56"	00:48'45"

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