黃智宏 2015/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
ID 156864

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22.2 km | 02:13:16 | 06:00/km

日期: 2015-03-01 07:56 - 總爬升: 278 m - 卡路里: 1278 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 97%

Pace: 06'32" / 06'11" / 05'34" / 05'27" / 05'27" / 05'00" / 05'31" / 05'37" / 05'26" / 06'29" / 05'14" / 07'13" / 05'17" / 05'17" / 05'34" / 05'52" / 06'01" / 06'16" / 05'50" / 06'23" / 06'18" / 09'01" / 10'00" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
--
堅持不重複路線跑完！^_^^_^

3月累積里程 : 105.98 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

陳明昕, Recklesslife 和其他 49 人說推

·

觀看另 2 則留言

Angel 哥～太強了吧⋯⋯

2015-03-02 00:33 ·

1 個人推

阿州等我3/15 古都馬全馬跑完 ~在找時間來跑 ~ 但可以先騎車陪你跑呀~

2015-03-02 01:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'11"	00:12'43"
3	05'34"	00:18'17"
4	05'27"	00:23'44"
5	05'27"	00:29'11"
6	05'00"	00:34'11"
7	05'31"	00:39'42"
8	05'37"	00:45'19"
9	05'26"	00:50'45"
10	06'29"	00:57'14"
11	05'14"	01:02'28"
12	07'13"	01:09'41"
13	05'17"	01:14'58"
14	05'17"	01:20'15"
15	05'34"	01:25'49"
16	05'52"	01:31'41"
17	06'01"	01:37'42"
18	06'16"	01:43'58"
19	05'50"	01:49'48"
20	06'23"	01:56'11"
21	06'18"	02:02'29"
22	09'01"	02:11'30"
22.2	09'52"	02:13'18"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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