11.3 km | 01:05:13 | 05:46/km日期: 2015-03-17 05:10 - 地點: 景觀大道 - 卡路里: 813 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
Pace: 06'22" / 07'01" / 05'53" / 05'56" / 05'35" / 06'03" / 05'24" / 06'08" / 05'07" / 05'03" / 05'10" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+01'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+01'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'07" (+01'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'07" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'02" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'09" (+00'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'17" (+00'15") | 293 / 11293 |
感謝 Jack 大將新竹城市馬的物資送到我家，之後一起晨跑兼 LDS，現在已經有嗅到夏天的氣息，早晨的溫度已升高，空氣也是帶點混濁的味道，稍跑一會兒就流出汗，身上覺得黏黏的，索性就脫掉上衣繼續跑...... 幸好有 Jack 大約跑，不然我一個人的意志力無法在天色仍黑在五點的早晨起來跑的
3月累積里程 :
145.79 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1527.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 07'01" | 00:13'23" |
| 3 | 05'53" | 00:19'16" |
| 4 | 05'56" | 00:25'12" |
| 5 | 05'35" | 00:30'47" |
| 6 | 06'03" | 00:36'50" |
| 7 | 05'24" | 00:42'14" |
| 8 | 06'08" | 00:48'22" |
| 9 | 05'07" | 00:53'29" |
| 10 | 05'03" | 00:58'32" |
| 11 | 05'10" | 01:03'42" |
| 11.3 | 05'16" | 01:05'15" |
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