黃延龍 2015/03/13 訓練日誌

黃延龍桃園
ID 5165

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黃延龍

22.3 km | 01:59:02 | 05:20/km

日期: 2015-03-13 15:00 - 總爬升: 344 m - 卡路里: 1163 Cal - 總步數: 23402 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 05'51" / 05'15" / 05'49" / 05'26" / 05'08" / 05'07" / 05'31" / 05'41" / 05'13" / 04'33" / 04'41" / 05'29" / 07'21" / 06'27" / 06'13" / 04'33" / 04'10" / 04'46" / 05'01" / 04'51" / 04'55" / 04'58" / 07'01" /

3月累積里程 : 347.72 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

子軒, 胡正賢(新竹瘋) 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'15"	00:11'06"
3	05'49"	00:16'55"
4	05'26"	00:22'21"
5	05'08"	00:27'29"
6	05'07"	00:32'36"
7	05'31"	00:38'07"
8	05'41"	00:43'48"
9	05'13"	00:49'01"
10	04'33"	00:53'34"
11	04'41"	00:58'15"
12	05'29"	01:03'44"
13	07'21"	01:11'05"
14	06'27"	01:17'32"
15	06'13"	01:23'45"
16	04'33"	01:28'18"
17	04'10"	01:32'28"
18	04'46"	01:37'14"
19	05'01"	01:42'15"
20	04'51"	01:47'06"
21	04'55"	01:52'01"
22	04'58"	01:56'59"
22.3	07'00"	01:59'02"

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