Orange Tseng 2015/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Orange Tseng 台中
ID 153451

103 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

2.9 km | 00:19:16 | 06:38/km

日期: 2015-03-21 19:44 - 地點: 草屯夜跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 123 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 07'03" / 06'22" / 06'27" /

台中

Orange Tseng

因為沒有附蠟燭，只好用打火機...代替一下囉!XD

和馬里亞納水溝說推

·

台中

Orange Tseng

大合照 Photo by 草屯星光夜跑團

說推

·

回家小跑一下，慶祝3月份壽星！:3

有段時間沒開團，一開當然要來湊湊熱鬧囉！
跟夜跑團跑友們交流一下，還有吃一下蛋糕！(根本就是想吃:P )
跟大哥有聊到八卦馬賽事，前2年八卦馬都遇到大雨，八卦山又是雷區，每下雨其實是危險的！聽到有點冒冷汗就是！= =||| 老天保佑今年能給個涼爽陰天的好天氣！拜託了！！！:)

3月累積里程 : 135.20 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

賴訓權, 洪凱和其他 40 人說推

·

馬里亞納水溝 http://ppt.cc/n2uQ
@@"

2015-03-21 21:37 ·

1 個人推

Orange Tseng LOL！來不及了啦⋯已吸入！(._.)

2015-03-21 22:22 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'22"	00:13'25"
2.9	06'31"	00:19'14"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km