廖文紹(大坪) 2015/03/18 訓練日誌

廖文紹(大坪) 苗栗
ID 8770

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廖文紹(大坪)

10.2 km | 00:49:49 | 04:54/km

日期: 2015-03-18 16:57 - 地點: 造橋一圈 - 天氣: 好 - 卡路里: 981 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 05'10" / 04'48" / 05'15" / 04'49" / 05'11" / 05'05" / 05'06" / 04'41" / 04'41" / 04'25" / 03'53" /

進步一點點

3月累積里程 : 221.67 km

Y拖+五趾襪累積 : 3953.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

brucelee, Jung-Shu Yang 和其他 42 人說推

留言

觀看另 6 則留言

廖文紹(大坪) 這是Y拖神奇的力量，要換Y拖跑嗎

2015-03-19 15:58 ·

2 個人推

Tage 這跟人有關係，肉腳穿不了

2015-03-19 16:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'48"	00:09'58"
3	05'15"	00:15'13"
4	04'49"	00:20'02"
5	05'11"	00:25'13"
6	05'05"	00:30'18"
7	05'06"	00:35'24"
8	04'41"	00:40'05"
9	04'41"	00:44'46"
10	04'25"	00:49'11"
10.2	03'52"	00:49'49"

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