徐建忠 2015/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

徐建忠新北市
ID 43098

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全馬 | 04:37:38 | 06:34/km | 第11馬

2015新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2015-03-21
成績	04:37:38
總名次	1213 / 3747
分組名次	408 / 1119
平均速度	06:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'24")

00:25'24"

00:51'24"

10 km

(00:51'24")

00:26'00" (+00'36")

15 km

(01:20'56")

00:29'32" (+04'08")

00:59'12" (+07'48")

20 km

(01:50'36")

00:29'40" (+04'16")

25 km

(02:24'44")

00:34'08" (+08'44")

01:09'52" (+18'28")

30 km

(03:00'28")

00:35'44" (+10'20")

35 km

(03:40'08")

00:39'40" (+14'16")

01:19'28" (+28'04")

40 km

(04:19'56")

00:39'48" (+14'24")

Finish

(04:37:38)

日期: 2015-03-21 06:32 - 總爬升: 110 m - 地點: 新竹 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 3142 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

新北市

徐建忠

·

賽前宣言: 首次參賽,希望不會失望~

3月累積里程 : 161.40 km

索康尼累積 : 614.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

張景富, Chueh Ta Wei 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'12"	00:10'28"
3	05'00"	00:15'28"
4	04'44"	00:20'12"
5	05'12"	00:25'24"
6	05'00"	00:30'24"
7	05'04"	00:35'28"
8	05'32"	00:41'00"
9	05'04"	00:46'04"
10	05'20"	00:51'24"
11	06'00"	00:57'24"
12	05'28"	01:02'52"
13	06'44"	01:09'36"
14	05'52"	01:15'28"
15	05'28"	01:20'56"
16	06'08"	01:27'04"
17	05'36"	01:32'40"
18	06'04"	01:38'44"
19	05'48"	01:44'32"
20	06'04"	01:50'36"
21	07'04"	01:57'40"
22	06'32"	02:04'12"
23	06'40"	02:10'52"
24	07'00"	02:17'52"
25	06'52"	02:24'44"
26	07'40"	02:32'24"
27	07'12"	02:39'36"
28	07'00"	02:46'36"
29	06'52"	02:53'28"
30	07'00"	03:00'28"
31	08'28"	03:08'56"
32	07'48"	03:16'44"
33	07'12"	03:23'56"
34	07'56"	03:31'52"
35	08'16"	03:40'08"
36	08'36"	03:48'44"
37	07'40"	03:56'24"
38	07'52"	04:04'16"
39	07'32"	04:11'48"
40	08'08"	04:19'56"
41	08'28"	04:28'24"
42	07'36"	04:36'00"
42.2	07'18"	04:37'36"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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